Snelcursus provocatief coachen
Maak je wel eens grapjes om wat je van je coachee hoort? Humor werkt relativerend en bevrijdend. 'De lach' wordt ingezet als middel om de problemathiek eens op verfrissende wijze te benaderen. De coach houdt, met gevoel voor drama, de cliënt een spiegel voor. Want vanuit de positieve psychologie weten we dat humor en lachen mensen
Gezondheidsraad komt met nieuwe richtlijn gezond gebit
Zuivel met toegevoegd fosfor heeft een goede beschermende werking op het gebit. Geen overbodige luxe in een maatschappij waar tandcariës en -erosie nog steeds een groot probleem zijn. De gezondheidsraad past hierop de richtlijnen aan. Fosfor kleurt zuivel De voornaamste bouwstenen van het gebit zijn calcium en fosfor. Fosfor vormt in het lichaam apatiet een hoofdbestanddeel van het
Is alcohol gevaarlijker dan XTC?
Dronken, wie is het niet eens geweest? Maar niet alleen alcohol, ook xtc-gebruik is gebruikelijk aan het worden uitgaansleven. Ons drinkgedrag wordt vaak genormaliseerd onder het mom ‘Het hoort er nu eenmaal bij'. Maar als het over drugs gaat fronsen velen de wenkbrauwen. Is dit terecht? Hoe schadelijk is xtc en hoe schadelijk is alcohol? Professor
3 TIPS om met vertrouwen feedback te geven en ontvangen.
Feedback krijgen en geven is een belangrijke vaardigheid voor coaches. Het is een lastig onderdeel wat veel kan opleveren en kan losmaken. Zowel bij je coachee, als bij jezelf. In de opleiding voor leefstijlcoach besteden we hier veel aandacht aan. Want met alleen het goed opvolgen van de basisregels ben je er nog niet; je moet
Oefening in het omarmen van je gevoel.
Deel je emoties Er is moed voor nodig om emoties te delen. Je laat hiermee oncomfortabele gevoelens toe. Je krijgt ervoor terug dat je erkent dat deze gevoelens erbij horen en dat ze er niet voor iets zijn. Oncomfortabele gevoelens wijzen je er namelijk op dat er iets aan de hand is; je hebt iets te leren.
oefening om je zelfcompassie te vergroten
Deel 1:We kennen allemaal kanten van onszelf die we als minder waarderen. Alle fijne en minder fijne kwaliteiten die een mens kan bezitten, zijn in de kiem in onszelf aanwezig. Hebberigheid, wrok, boosheid of jaloezie, het zijn allemaal menselijke eigenschappen die bij het 'mensen zijn' horen. Richt je nu op één eigenschap waarover je niet tevreden
Gezondheid en kwaliteit van leven (met free download).
Werken aan een goede gezondheid is veel meer dan werken aan gezond eet- en beweegpatroon. Ook een sociaal en emotioneel welbevinden, zingeving en kwaliteit van het leven is belangrijk voor je gezondheid. De definitie van ‘gezondheid’ volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) is niet voor niets veel breder opgesteld dan de lichamelijke kanten. Je kan werken aan een
Waarom zijn ongezonde gewoontes zo moeilijk te doorbreken?
Met goede voornemens begin ik ieder jaar vol goede moed. Zo halverwege februari is daar meestel niets meer van over. Waarom lukt het me niet om ze langer vol te houden? Waarom vind ik het zo lastig om ongezonde gewoontes te doorbreken? Jacqueline Philippo, leefstijlcoach en docent coachtechnieken bij Leefstijlwijzer opleidingen beantwoordt vier vragen over