Gezondheid en kwaliteit van leven (met free download).
Werken aan een goede gezondheid is veel meer dan werken aan gezond eet- en beweegpatroon. Ook een sociaal en emotioneel welbevinden, zingeving en kwaliteit van het leven is belangrijk voor je gezondheid. De definitie van ‘gezondheid’ volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) is niet voor niets veel breder opgesteld dan de lichamelijke kanten. Je kan werken aan een goede gezondheid door aandacht te schenken aan thema’s als: grenzen stellen, serieus genomen worden, balans in je leven en je veilig voelen. Dit kan je helpen om je kwaliteit van leven te vergroten en je gezondheid te vergroten. Een leefstijlcoach kan je helpen om te werken aan de punten die jij belangrijk vindt. Met de download die je hieronder vindt kan je werken aan bewustwording over de kwaliteit van je leven. Met de opdrachten reflecteer je hoe je jouw zingeving en kwaliteit van het leven ervaart. Zie jij nog verbeterpunten waarmee je jouw leven fijner en waardevoller maakt?