Home / Opleiding voor Leefstijlcoach (P-HBO) / Onze visie
ONZE VISIE
op leefstijlcoaching
Drie kernuitgangspunten: Gezondheid, welzijn & levenskunst
01
Werken vanuit positieve leefstijlgezondheidszorg
Moderne ziekten als diabetes type 2 en hart- en vaatziekten zijn vaak leefstijl gerelateerd. Huisartsen en specialisten zoeken de oplossing steeds vaker in leefstijlinterventies, zoals voeding, beweging en ontspanning. Deze nieuwe vorm van zorg — leefstijlgeneeskunde — is sterk in opmars.
Een gezonde leefstijl heeft een gunstig effect op meerdere aspecten van gezondheid en welzijn. Bewegen helpt niet alleen bij een te hoog cholesterolgehalte, maar ook bij hoge bloeddruk, diabetes, sterkere botten, beter slapen en bij stress.
Een groeiend aantal gezondheidswetenschappers omarmt deze interventies. Er is in toenemende mate bewijs dat (gecombineerde) leefstijlinterventies bijdragen aan vermindering van ziektelast, medicatiegebruik en verbetering van kwaliteit van leven. Toch worden er nog steeds vaak pillen voorgeschreven.
Alleen intensieve en langdurige coaching kan helpen om iemands leefstijl te veranderen. Helaas geeft de huisarts die intensieve coaching meestal niet. Daar is hij niet voor opgeleid en krijgt hij ook niet voor betaald.
— David van Bodegom, arts en verouderingswetenschapper
Pillen kunnen de schijn wekken dat een probleem is opgelost, maar veranderen een ongezonde leefstijl niet. Wij leiden coaches op die goed op de hoogte zijn van wetenschappelijk onderbouwde leefstijlinterventies, en die mensen helpen weldoordachte keuzes te maken. Niet met zweverige adviezen of voedingstrends, maar met onderbouwde kennis zoals die van het Nederlands Innovatiecentrum voor Leefstijlgeneeskunde (Lifestyle4Health).
02
Aandacht voor levenskunst
Wetenschappelijk onderzoek wijst uit dat naast voeding en beweging ook zingeving, sociale contacten en werktevredenheid minstens net zo belangrijk zijn voor onze gezondheid. Aandacht besteden aan deze gebieden maakt gelukkiger en gezonder.
Veel mensen vinden dit lastig. Ze hebben geen zicht meer op hoe ze hun manier van leven kunnen veranderen. Een leefstijlcoach met aandacht voor levenskunst helpt mensen weldoordachte keuzes te maken en de regie over hun leven en gezondheid weer terug te pakken — ondanks dat het leven niet beheersbaar is en altijd iets onvoorspelbaars houdt.
Vier vragen die centraal staan
Heb ik voldoende kennis en informatie om goed te kunnen kiezen? Wat weet ik over gezond gedrag en de positieve effecten daarvan op mijn gezondheid?
Welke waardes in het leven vind ik belangrijk en welke rol speelt mijn welzijn in de invulling daarvan?
Kan ik daarnaar handelen? Heb ik voldoende bereidheid en vaardigheid om blijvend te veranderen?
Kan ik mijn keuzes omzetten in gedrag om gezonder, energieker, relaxter en fitter te worden?
Een aanpak vanuit kennis (hoofd), vaardigheid (handen) en gevoel (hart) vergroot het gezondheidsbewustzijn en de mogelijkheid om de eigen koers te varen.
03
Hart voor gezondheid en milieu
Gezondheid en natuur zijn met elkaar verbonden. Ze zijn belangrijke kernwaardes voor ons welzijn. Natuur kan leiden tot vermindering van pijn, stress en negatieve emoties. De natuur nodigt uit tot bewegen, en gezonde, natuurlijke voeding draagt bij aan welzijn en duurzaamheid.
Onze wereld staat voor ongekende uitdagingen op het gebied van milieu en klimaat. Alleen samen kunnen we het verschil maken. Steeds meer mensen worden zich hiervan bewust en zijn bereid hun leefstijl duurzaam te veranderen.
Gezond leven geeft duurzaamheidswinst. Door bewust te kiezen in de supermarkt, de auto vaker te laten staan of de verwarming wat lager te zetten, kan die winst verder verhoogd worden. Daarom heeft een leefstijlcoach óók aandacht voor het milieu.
Klaar voor de volgende stap?
Ontdek onze opleiding tot leefstijlcoach of neem contact met ons op voor meer informatie.